http://lymphmassage.blog.tennis365.net/ 経絡リンパマッサージの効果と体の内からきれいになる方法を紹介します♪ ja http://lymphmassage.blog.tennis365.net/archives/article/282094.html 【経絡リンパマッサージで二の腕のたるみを取る方法】 片方の腕を肩より少し上に上げます。 もう片方の手のひらで、上にあげた腕の二の腕を肩へ向ってさすっていきます。 反対側も同じように行います。 【経絡リンパマッサージでヒップアップの方法】 右の手のひらを、右側のお尻と足の境目あたりに当てます。 右足を前に蹴り上げて、反動で後ろへ脚を上げます。 これと同時に、太ももからヒップに向けてさすり上げます。 反対側も同じように行います。 【経絡リンパマッサージでふくらはぎ引き締め方法】 両手の親指を重ね、足の裏の人差し指と中指の間の延長線上で、足の指を曲げると凹むあたりを押します。 ７秒かけて押し、７秒間止めて、７秒かけて指を離します。 足の表側を、両手のひらを使ってさすり上げます。 足首から足の付け根にかけて、片方ずつ両手で同時にさすり上げます。 足の裏側を、両手の親指を使ってさすり上げます。 足首から足の付け根に向けて、片方ずつ両手で同時にさすり上げます。 経絡リンパマッサージの方法といっても簡単で、つらい事は一切ありません。 これら各部の経絡リンパマッサージは、３回から５回行い、これを1セットとし、１日に3～5セット行っていきます。 経絡リンパマッサージの方法は他にもたくさんあります。 体調が良くなるだけではなく、体の内側からきれいになる経絡リンパマッサージ。 自分へのご褒美に、一度プロの方に施術していただき、体でそれを覚えて後は自分でやってみるのも良い方法かも知れませんね。 2010-08-06T11:37:44+09:00 http://lymphmassage.blog.tennis365.net/archives/article/280414.html 経絡やリンパの流れが悪くなると、むくみやコリ、疲労が抜けない、免疫力が下がって病気になりやすいといった症状につながります。 経絡リンパマッサージを行う事で経絡とリンパの流れが改善され、体に溜まった水分や老廃物が代謝されることになり、こういった症状の改善・予防効果が発揮される事となります。 【効果的な経絡リンパマッサージの方法】 それでは、いよいよ簡単な経絡リンパマッサージの方法をご紹介します。 リンパの流れは抹消から中心に向って一方通行に流れていますので、リンパの流れに沿って心臓から遠い部位から、各リンパ節に向っていくのがやり方の基本となります。 また、経絡リンパマッサージを行うのに適しているのは血行が良い時ですから、お風呂上りなどに行う事で、経絡リンパマッサージの効果を最大限に引き出す事が出来るでしょう。 【経絡リンパマッサージでバストアップの方法】 あおむけに寝ます。 膝を立てて、脚は肩幅程度に開きます。 片方のバストの上を外側に向けてさすり、今度は内側にさすります。 そうやってそれぞれに向けて、両手を交互に使い優しく引き上げる感じで、下から上に向けてさすり上げます。 今度はバストの下の方を、両手を交互に使い優しく引き上げる感じで、下から上に向けて手のひらでさすり上げます。 2010-07-29T10:01:58+09:00 http://lymphmassage.blog.tennis365.net/archives/article/278446.html 経絡リンパマッサージときれいになるダイエット効果があります。 ダイエットとなると、カロリー消費をおさえて運動するのが王道ですが、そこに経絡リンパマッサージを追加すれば、さらに健康的にダイエットする事が可能です。 しかも、経絡リンパマッサージは驚くほど即効性があり、正しいやり方でこれを１回行っただけで、経絡リンパマッサージの前後でウエストが3ｃｍ以上縮まった方や、見るからに小顔になる方も少なくありません。 リンパマッサージはずっと以前からダイエットやむくみ対策、スポーツ後の疲労抜きなどで広く行われてきましたが、人気テレビ番組「ドリームプレス社」の中で、はるな愛さんが経絡リンパマッサージの施術を受けた事で、さらにその人気と知名度が高まったようです。 ドリームプレス社の中でのはるな愛さんは、銀座ナチュラルタイム総院長である渡辺佳子さんの経絡リンパマッサージを受けました。 たった一度の施術を受けただけで、なんとウエストが3.5ｃｍも減りました。 いきなり大きなダイエット効果を見せたこの経絡リンパマッサージとは、東洋医学の経絡という考え方と、西洋の医学にあるリンパマッサージの理論を掛け合わせたものす。 正しい経絡リンパマッサージを行えば、大きなダイエット効果を得るだけではなく、健康増進の効果を得る事が出来ます。 2010-07-15T15:53:59+09:00 http://lymphmassage.blog.tennis365.net/archives/article/275228.html 最近、注目されている経絡リンパマッサージについて、どのようなものなのか、また、その効果や方法、ダイエット法などをご紹介します。 経絡リンパマッサージとその効果は？ 経絡リンパマッサージは、体の流れを良くして体の内側から元気できれいになるために最適な方法です。 「手当て」という言葉があるように、手を使ったマッサージは人間が本能的に持っている癒しの力を利用した美容法です。 経絡リンパマッサージとは、全身をめぐっている経絡やリンパの流れを良くするマッサージ法です。 経絡には、内臓と体表を結ぶ経穴（つぼ）があり、経絡を刺激することで体内のエネルギーの源である気や血、水などの流れを促して代謝を良くする効果があります。 また、経路は体内のリンパは老廃物を排出し、免疫機能を高める働きがあります。 この両方の流れを良くする事で体の内側から健康な美肌をつくる事につながります。 経絡は、内臓と皮膚をつないでいますから、実際に、経絡リンパマッサージで皮膚をマッサージすることで、内蔵へのケアにもつながります。 同時に経絡リンパマッサージはリンパもマッサージする事で、老廃物の排泄を促して免疫力を高めるため、この２つの流れを良くする事で、体の内側から美しくなっていく事が経絡リンパマッサージの特徴です。 　　 2010-06-28T11:17:35+09:00